„Finding Hope“-Selbsthilfegruppen bieten ein sicheres Umfeld der Genesung für Überlebende sexuellen Missbrauchs im Kindesalter. Ein Teil der Genesung wird durch das Buch und das Arbeitsbuch der Younique Foundation „Hoffnung wiederfinden“ gefördert. In diesen Materialien findest Du die fünf Strategien, die Dir auf dem Weg Deiner Genesung helfen werden:
Bewusstsein bedeutet körperlich und geistig im gegenwärtigen Moment zu leben.
Akzeptanz ist die Anerkennung der Realität und der Auswirkungen Deines vergangenen Traumas.
Kraft in der Hingabe bedeutet in positiver Weise mit negativen Trauma-Reaktionen zu koexistieren.
Achtsamkeit bedeutet sich auf ermutigende Gedanken zu konzentrieren und Aktivitäten zu wählen, die Deine Genesung fördern.
Zuversicht bedeutet mit der Hoffnung zu handeln, dass man heilen kann.
