Las prácticas de autocuidado son una parte vital de tu jornada de sanación. Este registro puede ayudarte a realizar un seguimiento de la prácticas de autocuidado que has elegido cada semana. Puedes elegir una actividad del libro de trabajo o crear una por ti misma. Llevar un registro de tu autocuidado con el tiempo puede ayudarte a identificar lo que realmente funciona para ti.
