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Técnicas Videos

Aquí hay una variedad de técnicas de conexión que puedes utilizar en cualquier momento de tus reuniones de grupo si necesitas ayudar a las participantes a volver al presente.

 

Respiración Profunda
La respiración profunda te ayudará a centrar tu atención. Piensa en tu aliento como un ancla que te sostiene en el momento presente.

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El Abrazo de Mariposa
El Abrazo de Mariposa es una forma de estimulación bilateral. Ayuda a traerte de vuelta al momento presente y calmar tu estado emocional.

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Actividades Diarias
Puedes usar las actividades diarias como técnica de conexión cuando estés estresado, emocionalmente vacía o detonada.

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