Aquí hay una variedad de técnicas de conexión que puedes utilizar en cualquier momento de tus reuniones de grupo si necesitas ayudar a las participantes a volver al presente.
Respiración Profunda
La respiración profunda te ayudará a centrar tu atención. Piensa en tu aliento como un ancla que te sostiene en el momento presente.
El Abrazo de Mariposa
El Abrazo de Mariposa es una forma de estimulación bilateral. Ayuda a traerte de vuelta al momento presente y calmar tu estado emocional.
Actividades Diarias
Puedes usar las actividades diarias como técnica de conexión cuando estés estresado, emocionalmente vacía o detonada.