Les pratiques de soins de soi constituent un élément essentiel de votre cheminement vers la guérison. Ce journal peut vous aider à garder une trace de la pratique de soins personnels que vous choisissez chaque semaine. Vous pouvez choisir une activité dans le manuel d’accompagnement ou en créer une de votre choix. Le suivi de vos soins personnels au fil du temps peut vous aider à identifier ce qui fonctionne vraiment pour vous.
