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En février 2022, The Younique Foundation, les groupes de soutien Finding Hope et Defend Innocence ont été renommées Saprea.
Sur le site web, toutes les références à nos anciennes marques sont désormais synonymes de la nouvelle marque. Vous pouvez en savoir plus sur ce changement ici.
vidéos d' ANCRAGE

Voici une variété de techniques d’ancrage que vous pouvez utiliser à tout moment de vos réunions de groupe si vous avez besoin d’aider les participantes à revenir au présent.

 

La respiration profonde
La respiration profonde vous aidera à concentrer votre attention. Chaque respiration vous ramène au moment présent.

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Activités quotidiennes
Vous pouvez utiliser les activités quotidiennes pour vous ancrer lorsque vous êtes stressée, émotionnellement vide ou déclenchée.

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