Prendre soin de soi constitue un élément essentiel de votre cheminement vers la guérison. Ce journal peut vous aider à garder une trace de la pratique de soins personnels que vous choisissez chaque semaine. Vous pouvez choisir une activité dans le manuel d’accompagnement ou en créer une vous-même. Le suivi de vos soins personnels au fil du temps peut vous aider à identifier ce qui fonctionne vraiment pour vous.
