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vidéos de STRATÉGIE

Nous avons créé des vidéos éducatives sur le traumatisme et le cerveau et les Cinq Stratégies pour Retrouver L’Espoir que vous regarderez chaque semaine lors de votre réunion. Ces vidéos vous aideront à mieux comprendre l’impact d’un traumatisme sur votre cerveau et à utiliser les Cinq Stratégies pour vous aider à guérir.

 

Semaine 1 : Le Traumatisme et le Cerveau
Jenny, survivante d’abus sexuel subis dans son enfance, décrit comment son traumatisme a affecté son cerveau. Elle explique les deux systèmes du cerveau et explique comment les traumatismes passés peuvent avoir une incidence sur les tâches quotidiennes.

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Semaine 2 : La Honte
Pour beaucoup de gens, la honte se développe d’abord dans l’enfance, lorsque le cerveau n’est pas encore complètement développé. La honte est une croyance négative que nous avons sur nous-mêmes, et elle peut avoir un impact sur la façon dont nous voyons les choses ; mais elle n’est jamais vraie.

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Semaine 3 : La Prise de Conscience
La prise de conscience est la stratégie qui consiste à être présente physiquement et émotionnellement ici et maintenant.

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Semaine 4 : l’Acceptation
L’acceptation, c’est reconnaitre la réalité de votre traumatisme passé et ses effets.

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Semaine 5 : Le Pouvoir du Lâcher-Prise
Lâcher-prise signifie coexister avec votre voix traumatique et trouver la paix en LA laissant être.

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Semaine 6 : La Pleine Conscience
La pleine conscience se concentre sur le développement de pensées habilitantes et le choix d’actions de guérison.

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Semaine 7 : La Foi
La foi développe une conviction forte que vous pouvez guérir. C’est l’acte d’aller de l’avant avec confiance que vous pouvez être entière et guérir, même si vous ne pouvez pas encore le voir.

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Semaine 8 : Le Traumatisme et le Cerveau
Cette vidéo se concentre sur l’impact des traumatismes sur le cerveau et comment il affecte le corps.

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Semaine 9 : La Honte
La honte peut se manifester sous de nombreuses formes. Lorsque vous pouvez identifier votre honte et la façon dont elle se manifeste dans votre vie, vous pouvez mieux comprendre ce qui se passe intérieurement, lui donner un nom et la remettre en question.

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Semaine 10 : La Prise de Conscience
La prise de conscience consiste à réaliser que le seul moment où quelque chose peut arriver est maintenant. Recentrez votre esprit sur le moment présent au lieu de le laisser chasser l’avenir ou le passé.

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Semaine 11 : l’Acceptation
L’acceptation c’est reconnaitre la vérité, quelle qu’elle soit. C’est reconnaître que votre abus s’est produit, que ce n’était pas de votre faute et qu’il est en votre pouvoir de guérir.

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Semaine 12 : Le Pouvoir du Lâcher-Prise
Le lâcher-prise c’est apprendre comment votre voix traumatique vous parle et apprend à LA (votre voix traumatique) laisser être.

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Semaine 13 : La Pleine Conscience
La pleine conscience s’est nourrir des pensées habilitantes et choisir des actions de guérison.

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Semaine 14 : La Foi
La foi c’est cultiver une conviction profonde que vous pouvez guérir. Cela peut aussi signifier se connecter à un pouvoir plus grand que vous-même.

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Semaine 15 : Le Traumatisme et le Cerveau – La Réaction du Corps
Lorsqu’une survivante acquiert une meilleure compréhension de la façon dont les traumatismes sexuels précoces affectent le développement du cerveau, elle peut mieux comprendre comment guérir du traumatisme passé.

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Semaine 16 : La Honte
Prendre conscience, c’est comprendre que vous n’avez que le présent, pas le passé, ni l’avenir. Centrez votre esprit dans le présent.

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Semaine 17 : La Prise de Conscience
Prendre conscience, c’est comprendre que vous n’avez que le présent, pas le passé, ni l’avenir. Centrez votre esprit dans le présent.

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Semaine 18 : l’Acceptation
L’acceptation s’est reconnaitre la vérité. Comprenez où vous en êtes et sachez où vous devez être.

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Semaine 19 : Le Pouvoir du Lâcher-Prise
Le pouvoir du lâcher-prise est d’apprendre à se concentrer sur des pensées habilitantes et des sentiments positifs tout en choisissant de coexister avec des pensées et des sentiments non productifs.

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Semaine 20 : La Pleine Conscience
La pleine conscience est une méthode pratique quotidienne permettant de se concentrer ou de diriger vos pensées.

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Semaine 21: La Foi
La foi c’est planifier un avenir brillant et croire en quelque chose de plus grand que vous-même.

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